Zredukuj masę ciała - zwiększ libido
Kiedyś sądzono, że problemy z erekcją i podnieceniem seksualnym mają podłoże wyłącznie psychiczne. Obecnie uważa się, że obniżone libido jest spowodowane brakiem równowago biochemicznej, co można leczyć. Ale czy wiedziałeś, że możesz poprawić swoją wydolność seksualną bez leków czy psychoterapii? Ostatnio przeprowadzone badania kliniczne sugerują, że ćwiczenia fizyczne oraz redukcja masy ciała skutecznie usprawniają aktywność w sypialni. Regularne ćwiczenia fizyczne wydają się zmniejszać ryzyko wystąpienia impotencji blisko o jedną trzecią. Podobnie zresztą jak utrzymanie masy ciała na właściwym poziomie. W tym samym badaniu u mężczyzn z nadwagą prawdopodobieństwo wystąpienia impotencji było o 30% większe w porównaniu z mężczyznami szczupłymi i wysportowanymi. Kiedy otyli mężczyźni zmniejszą masę ciała, to wielu z nich odzyskuje sprawność seksualną.